El síndrome de abstinencia es un grupo de prácticas y actitudes negativas.
El síndrome de abstinencia o (mono) se trata de un conjunto de reacciones físicas y psicológicas que surgen después de que una persona venza o deje de consumir una sustancia de la que ha estado abusando durante mucho tiempo. Estamos hablando de tabaco, alcohol, cocaína, u otros estupefacientes.
Las características del síndrome de la abstinencia dependen de la droga que haya sido interrumpida. Un médico profesional puede tratarla, se puede realizar un autodiagnóstico, rara vez se requieren análisis de laboratorio o estudios de diagnóstico por imágenes y se curan en cuestión de días o semanas. El síndrome de abstinencia suele darse entre las 24 y 72 horas posteriores al abandono del consumo y tiene un tiempo de unas tres o cuatro semanas.
Síntomas físicos y mentales que aparecen después de suspender o reducir el consumo de una droga. Los síntomas pueden incluir ansiedad, fatiga, sudoración, vómitos, depresión, convulsiones y alucinaciones. Por ejemplo el síndrome de abstinencia puede quitarle la alegría de la vida a la persona con alcoholismo y a sus seres queridos. Dentro de los síndromes de abstinencia relativos al abuso del alcohol, el considerado como más grave es el denominado delirium tremens.
El efecto de las drogas en la sangre: restos de LSD, morfina, heroína, anfetaminas o alcohol pueden permanecer en nuestro sistema circulatorio hasta 12 horas después de haberlas consumido. Más allá de ese tiempo, ya podemos encontrar las metanfetaminas (37 horas); MDMA, cocaína, barbitúricos (48 horas) y el cannabis (2 semanas).
Con el tiempo, el cuerpo de una persona adicta se habitúa a la sustancia, generando una tolerancia a esta. Esto provoca que la frecuencia de los consumos y la cantidad de la sustancia aumenten y el cuerpo se acostumbre a funcionar con ello. De esta manera, el cuerpo equilibrado antes de la dependencia, aprende a mantener un nuevo equilibrio gracias a la droga o sustancia.
Lo que en un principio funcionaba como reforzador, con el tiempo pierde esa función y se transforma en algo necesario para el cuerpo, evitando el malestar que se asocia a su falta. Con la retirada brusca de la sustancia, el cuerpo empieza a sufrir los cambios y síntomas.
Tipos de síndromes de abstinencia:
- Síndrome de abstinencia agudo. Los síntomas aparecen inmediatamente después de consumir el consumo de la sustancia.
- Síndrome de abstinencia tardío. Las secuelas del consumo se mantienen en el tiempo a pesar de haber superado la adicción.
- Síndrome de abstinencia psicológico.
Desde un primer momento, el adicto debe ser consciente de los síntomas que tendrá si deja la sustancia adictiva, así como la importancia de resistirse a ello para poder superar el problema.
Existen medicamentos para disminuir los efectos de la abstinencia, como es el caso de las personas que dejan de fumar. Para adicciones más graves, hay centros especializados, como los centros de desintoxicación, o asociaciones que ayudan a este tipo de personas a través de psicoterapias.
Recomendaciones:
- Hacer ejercicio. La actividad física es una gran práctica dentro de un tratamiento de desintoxicación de adicciones.
- Abandonar la adicción progresivamente con supervisión médica.
- Acudir a terapia con ayuda de asesores o grupos de apoyo.
- Evitar recuperar hábitos.
- Consumir comidas nutritivas.
- Descansar lo suficiente.
- Reducir la ingesta de cafeína.
- Dejar de fumar.
- Antioxidantes.
- Reducir el estrés.
- Probióticos.
- Evita comportamientos adictivos de reemplazo.
- Reevalúa tus amistades y relaciones.
- Cambia tu rutina.
- Las vitaminas y minerales, como el complejo B, la vitamina C y el magnesio, pueden ayudar a aliviar los síntomas de abstinencia y mejorar la salud mental y física en general.
- Dormir bien es también necesario.
- Beber mucha agua.
- Precaución con los medicamentos.
Es importante saber que la única forma de prevención es no consumir sustancias que pueden provocar adicción. Este tipo de síndrome debe ser diagnosticado, supervisado y tratado por un psiquiatra o por un psicólogo.
Abstinencia: “Es un término utilizado para describir los síntomas físicos y mentales de una persona cuando deja de fumar o reduce de manera repentina el consumo de una sustancia adictiva, como los opiáceos y los opioides, los productos de nicotina o las bebidas alcohólicas”.
https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/sindrome-de-abstinencia
https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/abstinencia
