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È una torsione traumatica articolare, che è dolorosa e produce infiammazione nella zona interessata (caviglia, ginocchio, dita, ecc.). La distorsione alla caviglia è la più frequente.

La gravità e le conseguenze della distorsione dipenderanno dall’energia del trauma e dalla forza o consistenza dell’articolazione.

La priorità della riabilitazione in questo tipo di lesioni sta nel controllo dell’infiammazione e del dolore, oltre che nell’alleviare i carichi dall’area colpita dalla distorsione.

Le prime misure per il trattamento di una distorsione sono:

• Applicare ghiaccio o qualche meccanismo di freddo, riducendo l’infiammazione e calmando il dolore.
• Realizzare un bendaggio compressivo dell’area danneggiata.
• Elevazione dell’arto ferito per favorire il drenaggio edematoso. È importante che, nel caso della caviglia, l’altezza della caviglia sia sopra l’anca, in modo che questo drenaggio sia efficace.
• Per il trattamento della distorsione, sarà utile anche la somministrazione di farmaci antinfiammatori e analgesici. Allo stesso modo, è consigliabile utilizzare qualsiasi tipo di ortesi per dissipare qualsiasi carico su quella articolazione danneggiata.

In risposta alla laurea della ferita, possiamo menzionare le misure di risposta a una lesione distorsione:

• Distorsione di grado 1: non è necessaria alcuna immobilizzazione ed è persino prudente consentirne l’uso. Dal secondo giorno, è possibile iniziare con esercizi di mobilizzazione (flessioni, mobilità articolare, rafforzamento, ecc.). Una volta recuperato e prima di riprendere l’attività fisica, è conveniente fissare l’articolazione con una benda preventiva.
• Distorsione di grado 2: il modello di azione sarà identico al grado 1, ad eccezione della protezione con stecca o benda funzionale del secondo giorno.
• Distorsione di grado 3: prima di qualsiasi azione, la lesione deve essere valutata da uno specialista, in questo caso traumatologico, per discernere l’entità della lesione e le prove pertinenti da eseguire.

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