A causa dell’alto tasso di cancro al seno è importante eseguire l’autoesame del seno, questo esercizio è molto semplice ed è rivolto sia a donne che a uomini, questa procedura diventa una diagnosi precoce che può salvare vite umane.

Naturalmente, è anche molto comodo eseguire mammografie, echi e test ogni anno per rilevare eventuali problemi in anticipo.

Passi per l’esplorazione:

• Stai di fronte allo specchio, alza le braccia e osserva entrambi i seni. Stai attento alle possibili modifiche.
• Con la punta delle dita premere delicatamente con movimenti circolari, cercando di sentire le palle di pasta.
• Esaminare l’ascella con la punta delle dita con un movimento circolare cercando di provare eventuali anomalie.
• Premere delicatamente il capezzolo con le dita, non ci dovrebbe essere alcun tipo di scarico.
• Reclinare, con un cuscino sotto la spalla e con la mano sotto la testa, toccare con movimenti circolari sia il seno che l’ascella scartando qualsiasi anomalia.

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