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La diverticolosi è la comparsa di una serie di diverticoli o sacchetti nella parete dell’intestino crasso, di solito si sviluppano nel colon, in particolare nel sigma.
Diverticoli si verifica da un aumento della pressione all’interno del tubo, che colpisce pareti muscolari incoerente, causando diventare spessa e riducendo lume intestinale. La diverticolosi riflette situazione semplice, solo la presenza di diverticoli, ma senza sintomi.
Di solito colpisce le persone con più di 50 anni in una proporzione maggiore. Infatti, metà delle persone tra i 60 e gli 80 ne soffre, e dopo gli anni ’80 quasi tutti hanno questa malattia. Sotto i 50 anni la loro presenza è rara (circa il 5%), più comune negli uomini, è strettamente correlato all’obesità e una maggiore incidenza di complicazioni.
Cause di diverticolosi, si ritiene che diverticoli intestinali sono il risultato di almeno la combinazione di due fattori: in primo luogo, alterazioni delle fibre muscolari del colon, e altri disturbi della motilità o peristalsi loro . Questo produce un aumento della pressione all’interno del colon generando piccole ernie che sono diverticoli. Ci potrebbe anche essere una carenza nella funzione di fibre nervose nel colon, provocando malfunzionamenti della muscolatura che spinge le feci, generando così debolezza nelle zone dove diverticoli intestinali crescono.
Un basso contenuto di fibre provoca un ritardo nei movimenti intestinali, così come un minor volume di feci. La diverticolosi vegetariana è molto meno comune delle persone che consumano un’alta percentuale di carne rossa e grasso nella loro dieta quotidiana.
I sintomi più comuni presentate da un paziente con diverticolosi sono: dolore, crampi, gonfiore, costipazione (rimozione di alcuni sgabelli, difficili da espellere o rari), sanguinamento, gonfiore, fistole, crampi lievi, gonfiore, costipazione.
La migliore prevenzione della diverticolosi è di mantenere una dieta equilibrata che includa una quantità di fibre sufficiente (da 25 a 30 grammi al giorno per un adulto). Alcuni cibi ricchi di fibre sono:
- Frutta: come mele, pesche, pere, banane e mandarini.
- Verdure: come broccoli, zucchine, carote, piselli, bietole, cavoletti di Bruxelles, spinaci, asparagi, cuori di palma, pomodori, patate …
- Legumi: fagioli, lenticchie, ceci …
- Cibi integrali: pane, cereali, pasta, riso …
- È consigliabile che le persone che hanno già avuto una diverticolosi evitino l’ingestione di noci e semi.
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